怀孕初期可以吃蘑菇吗

怀孕初期是指妊娠初期，多数可以适量吃蘑菇，要避免过多吃。

蘑菇里面含有丰富维生素和矿物质，以及膳食纤维等营养成分，适量吃可以补充身体营养物质，里面膳食纤维可以起到增加肠胃蠕动和润肠通便作用，对于自身消化系统和肠胃健康有一定好处，其中并不含有害物质，多数并不会导致胎儿发育造成干扰。要控制好摄入量，可以防止身体出现肠胃胀满。

妊娠早期要避免身体过度劳累和剧烈运动，还要保持合理健康饮食，避免吃油腻和煎炸类食物。