坐月子可以吃咸橄榄吗

坐月子一般可以吃咸橄榄，但是吃的时候要注意量。

咸橄榄主要是把新鲜的橄榄清洗干净，然后加入适当的食用盐腌制制作而成的一种食品，经过腌制可以让感染的苦味变淡，具有一定的保健功能，咸橄榄有着清咽润喉的作用，同时还有止咳化痰的功效，咸橄榄中的营养价值非常丰富，里面含有大量的优质蛋白和碳水化合物、维生素C、各种各样的微量元素等等，更加容易被人体消化和吸收，坐月子可以适当吃。

在坐月子期间多吃些汤汤水水类的食物，可以促进乳汁的分泌。