哺乳期能吃雪糕吗

哺乳期一般能适当吃雪糕，但是要避免多吃。在哺乳期间需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，能为机体补充营养，也可以促进身体的健康。

雪糕属于是一种寒凉性的食物，在哺乳期间吃了雪糕之后，可能会对乳汁的质量造成影响，如果一次性摄入过多，还会造成母体出现腹部疼痛严重的时候，会引起腹泻的症状发生，从而不利于宝宝的正常健康成长。雪糕里面也具有添加剂以及防腐剂，并且里面具有大量的糖分，吃多了之后还会引起上火的症状发生，雪糕也会对胃肠道功能产生刺激，影响消化功能，引起消化功能紊乱，也会对正常的饮食吸收以及利用造成影响。在哺乳期间可以多喝一些乌鸡汤以及排骨汤，能促进乳汁的分泌，尽量避免吃一些寒凉以及生冷性食物，会对身体的健康造成影响。

哺乳期间也需要保持乐观的心态和心情，避免长时间处于紧张焦虑状态下或者是经常熬夜，会对身体的健康以及乳汁的分泌造成不良的影响，可以多吃各种新鲜蔬菜水果，比如苹果乙级香蕉能补充气体所需要的维生素。