孕妇是否可以吃蚕蛹

所以孕妇能不能吃蚕蛹?蚕蛹在妊娠期可以正常食用,但要注意摄取量,一次不能吃得过多,一般情况下吃5~7个就可以了。由于蚕蛹是一种凉性食品,所以一定要控制好摄入量,远离脾胃受寒,这样就可以让孕妇保持正常的消化功能。

那孕妇吃蚕蛹有什么好处呢?下一步我们就一起去详细了解一下。

1、含有极高的营养价值

蚕蛹含有丰富的蛋白质、微量元素和多种氨基酸,因此孕妇可适当饮食,补充足够的营养,从而促进胎儿的发育。而蚕蛹脂肪较少,主要是不饱和脂肪酸,所以吃了之后很容易消化吸收。

2、微量元素补充剂

蚕蛹内含有大量的微量元素,钾、钙、镁、钠、铁、铜、锌、磷等微量元素,其中钙的含量也非常丰富。在孕中期,胎儿的骨骼开始发育,母亲很容易缺钙,此时要补充大量的钙质,吃蚕蛹就能达到补钙的效果。

3、补充蛋白

孕期胎儿的大脑和各个系统都处于发育阶段,因此需要大量的蛋白质,而蚕蛹的蛋白质含量非常高,比鸡蛋、牛奶等食物要高。所以,每天吃适量的蚕蛹,既能促进胎儿的发育,又能缓解孕妇自身营养不足带来的疲劳。

4、增加抵抗力

蚕蛹还含有大量游离氨基酸,8中人体必需氨基酸等,这些氨基酸可以促进孕妇自身蛋白质合成,同时提高免疫蛋白的含量,从而提高抵抗力。孕妇具有较高的抵抗力,可以保证自己不得疾病,这样可以给腹中的胎儿提供源源不断的营养。

蚕蛹是一种高营养的食物,但是孕妇在食用蚕蛹的时候要注意多加注意,不要吃颜色不当、有异味的蚕蛹。蛋白过敏体质更重要,蚕蛹不宜食用,否则会出现过敏反应,严重时还会出现过敏反应。而蚕蛹在煮制前要用开水煮片刻,一般情况下煮15分钟就可以。