坐月子能不能吃土豆

坐月子是指产褥期，产褥期大多数能吃土豆，一般可以适量摄入，满足身体的代谢需求。

产褥期可以少量吃土豆，里面含有的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于症状减轻，也能够达到预防便秘效果，同时还能补充体内所需的维生素、蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，满足身体的需求，促进自身免疫能力提高。但是避免过量摄入，因为里面含有大量淀粉的成分，可能会引起消化不良，也可能会出现身体肥胖。

通常需要做到营养均衡，减少挑食偏食。