怀孕期间注意事项

怀孕是指妊娠，妊娠期间注意事项一般有适当运动、合理作息、营养均衡等，需要做好自身护理。

1、适当运动

女性在妊娠期间，一般可以通过散步或者是瑜伽的方式，能够促进自身免疫能力提高。

2、合理作息

通常需要养成早睡早起的习惯，避免长时间熬夜，以免引起内分泌紊乱或胎儿发育异常。

3、营养均衡

通常需要多吃水果蔬菜以及优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，补充体内所需能量，促进自身代谢，有助于胎儿发育。

除此以外，还需要补充维生素、补充叶酸片、定期检查等，需要去正规医疗机构检测。