坐月子左腰疼怎么办

坐月子左腰疼怎么办?

1、产妇居住的房间要保持空气新鲜,但产妇切记要直接吹风,不要让寒气进入体内。

2、不能久坐久立,月子期间不能操持家务,否则容易伤伤筋骨,导致肌体酸痛。

3、宝宝产后毛孔松弛出很多汗液,千万不能捂汗,要经常插管或换衣。

4、一定要吃生冷的食物,包括各种水果、汽水等,特别是产后两周要多注意。

5、即使夏天也要穿长裤(薄型布),不要开得太低(以皮肤略有汗为宜),空调房里要有通风口,吹电扇也只能吃冷气。

月子左腰疼痛的治疗方法

1、按摩腰背:宝妈可在早上起床前或晚上睡觉前双手按揉腰背肌肉,上下按摩50至100次。

2、揉筋结:以拇指指腹在腰间触碰,摸到有压痛的硬结后,用指腹按压于下,每隔一分钟按摩一分钟。

3、食疗(1)母鸡一只;桑枝取30克,加水共煮,吃鸡喝汤。(2)猪腰、羊腰一对、黑豆100克、茴香3克、生姜9克、一起放在锅里煮熟,吃了腰子和豆子,可喝汤,用于寒湿腰痛。(3)鸡蛋2个,益母草30克,加适量的水同煲,鸡蛋熟了再去壳,再煲20分钟左右就可以吃蛋喝汤了。每两天饮用一次,用于痛经前后腰痛或有痛经的患者。