怀孕初期可以吃鸽子吗

在怀孕初期能吃鸽子吗

在怀孕初期的时候,孕妇可以吃鸽子。鸽子所含的蛋白质非常高,而且易于消化。鸽子的肉中还含有丰富的钙、铁、铜以及维生素等微量元素。这些营养元素正是孕妇怀孕时所需的。鸽子肝脏中含有的胆固醇最好,它可以帮助身体更好地利用胆固醇,预防动脉硬化。鸽子的骨头中还含有大量的软骨素,经常食用,可以很好的改善皮肤的细胞活力,改善身体的血液循环,使孕妇的面色红润,而且对于预防孕妇贫血也有很好的帮助。

怀孕初期该吃什么

大部分孕妇在怀孕初期会有妊娠反应,导致胃口变得很差。此时,孕妇不需要刻意地吃一些肉食,还不如选择一些自己喜欢的食物来增加食欲,对于过于油腻的食物就不能勉强吃了。孕妇怀孕后血液容量会增大,对铁的需求也会增加,此时要多吃一些补铁的食物,以防止胎儿患上铁性贫血。足够的锌对于胎儿的早期器官发育也非常重要,并能帮助孕妇避免流产和早产。

由于以上所述,孕妇在怀孕的时候可以吃鸽子,但是要注意不要吃太多的鸽子,吃的时候要适量。另外一件非常重要的事就是,还与饮食有关,即在怀孕期间,孕妇要多吃一些铁元素比较高的食物。