怀孕初期可以不可以吃芝麻酱

怀孕初期可以吃芝麻酱吗

怀孕初期可以吃芝麻酱。

芝麻酱富含蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香香精等,是孕妇食用及胎儿发育所必需的营养物质。

而芝麻酱中钙质含量也很高,每100克钙870毫克,所以孕妇适量食用芝麻酱还能促进胎儿骨骼和牙齿的发育。

怀孕初期吃芝麻要注意

芝麻含丰富的钙、磷、铁,富含优质蛋白和近10种重要氨基酸,但这并不意味着芝麻对孕妇都是安全的,孕妇在食用时也要注意哦。

1、鸡肉不宜与芝麻同食,否则会引起中毒,严重者可致死亡。如孕妇误食,可用煎甘草水煎服。

2、芝麻片表面有一层较硬的薄膜,将它碾碎后可使人吸收营养,因此,整粒芝麻应先加工后食用。

3、患慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇都不能吃芝麻。芝麻油中含有大量脂肪,有通顺肠道的作用。肠炎又称感染性腹泻,患上慢性肠炎后会出现腹泻、稀水便等症状,芝麻具有润肠通便的作用,但是如果出现这种情况,可以用来润肠通便。

4、市场上有很多芝麻制品,孕妇在挑选芝麻制品的时候要注意看看上面的配料表,添加剂越少越好。大多数添加剂,都含有可能不利于胎儿的化学成分。