孕妇是否能吃生蚝

谈到生蚝,许多人首先想到的是,这食物的营养价值非常高。由于生蚝的营养价值很高,所以孕妇应该多吃生蚝,毕竟孕妇对营养的需求非常大,但很多孕妇担心,不知道是否可以吃生蚝。那孕妇可以吃生蚝吗?

生蚝中含有大量的生蚝中微量元素,如:钙、锌含量非常丰富,孕妇食用生蚝有益于孕妇,孕妇从生蚝中吸收的营养物质,通过胎盘等输送给宝宝,对宝宝特别有益,锌元素对宝宝脑神经发育非常有益。

生蚝中含有丰富的磷元素,这对孕妇也有好处。孕妇适当食用一些生蚝,不仅有助于恢复体力,还有助于改善自己的贫血状况。另外,生蚝还具有益智健脑、安神、解毒、益胃生津等功效。

生蚝是一种凉性食物,孕妇不宜多吃,如果过量食用可能导致肠胃不适,出现这种情况要引起重视。孕妇要多吃生蚝,最好是自己买回来煮的,在外面吃生蚝,如果处理不干净,会导致孕妇消化不良。