孕妇吃海鲜是否可以

孕妇能吃海鲜，但不要多吃，另外，如果孕妇之前对海鲜有过敏史，就不能吃海鲜。

海鲜又被称作海产食物，主要包括鱼类、虾类、蟹类以及贝类等，通常富含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，其中，海鲜中所含有的蛋白质特别容易被人体消化吸收，属于是优质蛋白，而且海鲜中所含有的脂肪通常是不饱和脂肪酸，不但不容易引发肥胖，还有降血脂的作用，可以使动脉粥样硬化和冠心病的发作几率降低，另外，海鲜中的钙含量通常比较高，能预防孕妇怀孕期间出现缺钙的现象，也有利于胎儿的骨骼和牙齿发育，孕妇是可以吃海鲜。

不过海鲜大多属于寒凉性食物，所以一次性不要吃太多，防止伤及脾胃引发腹痛、腹泻等症，另外，海鲜当中的金枪鱼和剑鱼等鱼类中的汞粒含量特别高，食用之后可能会引发食物中毒的情况，还会影响胎儿神经系统发育，孕妇要尽量避免食用，还有就是螃蟹性寒，会增加流产的风险，所以要尽量避免在孕早期食用，孕中期或者孕晚期食用时可以加入姜末调配，能起到一定中和作用。