经期能食用香蕉吗

经期能吃香蕉，但要尽量避免大量食用。

香蕉是一种非常常见的水果，富含蛋白质、糖分、碳水化合物、脂肪以及多种维生素、膳食纤维和矿物质，是一种营养价值非常高的水果，能为人体提供所需的各种营养物质，比如说香蕉含有丰富的维生素B6有舒缓焦虑情绪的作用，对于女性月经期间出现的焦虑紧张以及心情烦闷等症，能起到很好的改善效果，香蕉还有润肠通便的作用，能促使体内的垃圾毒素和代谢废物随着粪便排出体外，可以预防经期出现便秘的现象，香蕉富含的钾元素则有一定的补血功效，对于月经期间失血量过多诱发的暂时性贫血现象，能起到很好的改善效果，但香蕉属于寒性水果，一次性吃太多可能会导致体质虚寒，甚至诱发痛经，所以要控制好香蕉的摄入量。

女性月经期间要注意做好腹部防寒保暖的工作，不可以吃生冷或寒凉性食物，防止伤及脾胃甚至引发痛经，另外，月经期间还要注意个人卫生，可以用温开水清洗外阴，还要勤换卫生巾，保持外阴清洁，可以预防发生感染引发妇科炎症。