怀孕呕吐应该怎么办

第一、放松情绪

怀孕后要避免过度紧张焦虑,有压力的时候,会让妊娠反应更加严重,孕吐属于正常现象。如果是在正常范围内,对自己和胎儿都没有不良影响,所以不要过分紧张。

第二、调节饮食

怀孕有孕吐的时候,通常在前三个月会稍微多些,这段时间孕妇可以根据自己的喜好,选择喜欢吃的食物。因为胎儿生长缓慢,对营养的需求并不高。食用大量的新鲜蔬菜和水果要多喝水,少食多餐,每天随身携带一些苏打饼干,等有孕吐的时候就能吃上几块。

第三正确的锻炼

如果有怀孕呕吐,不要总是坐着、躺着,可以适当做运动散散步,到户外呼吸新鲜空气,有助于加速胃肠道的蠕动,降低早孕反应,但是还要注意运动量不要太大。

第四、服药。

当孕吐很明显时,可根据孕妇的身体状况,每天服用一定量的维生素b6,同时还能补充维生素c、维生素b1等,但是要注意适量,不要吃太多,以免对胎儿造成不良影响。

怀孕后出现孕吐症状,女性不必过于慌张,只要是孕吐在正常范围内,属于正常的生理现象,放松心情,合理地服用药物,就可以尝试。假如孕吐对孕妇有很大的影响,那就需要引起足够的重视。