驼背最有效的治疗方法

驼背是由于长期不良姿势习惯造成的脊柱变形、胸椎后突所造成的形态变化,也有强直性脊柱炎或先天性因素所致。驼背是后天形成的,需要做一些形体锻炼来恢复,平时要注意养成良好的姿势习惯。

治疗驼背的最有效方法：

1、一定要进行体形锻炼。例如,这类病人可以去练习芭蕾,或走起模特步子。若无相似条件,那还可以背靠墙练站姿。

2、睡觉时尽量采用仰卧的睡姿,睡觉时尽量用一块垫枕,并且睡觉时要在背后垫一个枕头,让头尽可能的向后仰。

3、这需要病人持续的自我提示。病人在站立、坐立时,要保持两侧肩胛骨间肌肉持续紧张,挺起胸膛。病人起床后,需要不断地提醒自己保持这个姿势,时间长了就能养成习惯。

驼背起因：

1、青春期驼背主要是生活中坐姿不正,学习生活中长期坐姿不正,导致脊柱弯曲发生驼背。要自觉地养成良好的坐姿,可以有效地改善驼背的发生。

2、强直性脊柱炎也是造成驼背的主要原因,随着病程的发展,整个脊柱会出现自下而上的强直。首先,腰椎前凸曲线消失,进而胸椎后凸形成驼背畸形,当颈椎受累、颈椎活动受限时,脊柱在各个方向的活动都会受到限制。

3、维生素D缺乏,严重缺乏维生素D,可导致全身钙磷代谢紊乱,骨骼发生变化。主要表现为小儿佝偻病,成人软骨化症,同时伴有骨质疏松。