老年人一天吃几个鸡蛋才合适

老年人一天吃一个到两个鸡蛋合适，具体情况还需要根据自身状况判断，适当进食。

鸡蛋含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、微量元素、矿物质等，在平时适当进食可以补充营养，有利于增强机体免疫力。老年人如果身体状况比较好，对营养物质的需求量比较大，一般一天可以食用两个鸡蛋。若是老年人的身体比较虚弱，并且伴有血压、血脂异常的情况，一般可以食用一个鸡蛋。

在平时要养成良好的饮食习惯，注意荤素搭配，避免盲目进食。如果出现不适症状，要及时就诊。