孕妇打嗝该怎么办

一、孕妇打嗝,医学上称之为呃逆。成人食量过大,吃得过饱或受冷刺激,都可能出现打嗝的症状。女性从怀孕28周起即孕晚期,由于胎儿持续发育,人体各个器官都会发生位移,这个时候膈肌就会出现痉挛和阵发性收缩,从而出现打嗝。

二、孕妇打嗝怎么做

1、少吃多餐，孕妇经常打嗝要注意饮食清淡,在饮食上要注意清淡,避免暴饮暴食。此外,尽量不吃大豆、红薯、萝卜等易产生气体的食物,否则容易引起肠胃不适,加重打嗝的程度。

2、在长时间打嗝不能自行停下来喝温水,温水可以让膈肌得到温暖,起到止嗝的作用,这时可以用温水来缓解,但是如果出现了这种情况,可以用温水来缓解,但是一定要注意不要让肚子里的温度太高。

3、在频繁打嗝时,要尽量控制自己的呼吸,先屏气30秒至45秒左右,然后再深呼吸,这样就能停止打嗝。

4、转移注意力，孕妇在打嗝时,可以试着做些别的事情来转移注意力,如画画、阅读或做些自己感兴趣的事,尽量转移注意力,这样打嗝后一段时间也能自行停止。孕妇打嗝并没有什么问题,这种现象属于正常现象,无需太过担心,但是如果打嗝总是很频繁,而且很长时间都没有缓解,最好是到医院看看是不是因为消化系统疾病造成。