怀孕初期可不可以吃梨

怀孕初期可以适量吃梨。

梨子是常见的，水果当中含有很丰富的维生素水分，能起到很好的润肺止咳作用，还可以有效的预防肺部出现感染，增强身体的免疫力和抵抗力，孕妇在怀孕期间，由于体内孕激素和雌性激素的分泌，增高部分会出现孕吐，适量的吃梨子，可以有效的缓解食欲不振的症状，并且梨子香甜多汁，口感酸酸甜甜，可以有效的促进宝宝的身体发育，适量吃梨子还可以有效的调整皮肤的肤色。梨子当中含有的糖分比较高，并且属于寒凉性水果，在孕初期由于胎盘还不是特别的稳固，要少量吃，如果一次吃的过多，有可能会导致先兆性流产，还有可能还会导致体内的血压升高，要注意好食量。在孕初期要多吃新鲜的瓜果和富含维生素的蔬菜，能够有效的满足胎儿的发育和孕妇的营养，多吃优质蛋白质食物，比如瘦肉鸡蛋，牛奶、橙子、橘子、菠菜等。孕早期部分女性还会出现孕吐反应，少吃比较油腻的食物。

孕早期不要做剧烈的运动，孕早期通常是怀孕的前三个月不可以同房，避免诱发流产。