顺产怎样正确坐月子

坐月子指的是产褥期，产褥期身体比较虚弱，需要饮食调理、做好外阴清洁、保暖等工作，需要根据自身情况来调理身体。

女性在产褥期会伴随着恶露排出的状况，是一种正常生理表现，要定时更换质量比较好的卫生巾，不能参加剧烈运动和重体力劳动，这时候体质会比较虚弱，要做好个人的防寒和保暖工作，在饮食上可以选择吃优质蛋白食物和维生素丰富的水果蔬菜有助于身体恢复。

产褥期的女性不可以盲目服用药物，身体有特殊的表现，要咨询医生，根据医生指导做调理。