孕妇吃红枣对身体有好处吗

孕妇吃红枣比较好，但要注意好食用量，避免过多。

红枣当中含有很丰富的维生素、铁元素、蛋白质、脂肪、矿物质等，孕妇在怀孕后由于抵抗力会变差，并且对于铁元素的需求量会明显增加，会诱发贫血，多吃红枣可以有效的补充体内的营养，还可以缓解贫血症状，红枣当中含有很丰富的维生素C，适量吃可以有效的补充气血，还可以增强身体的免疫力和抵抗力，能有效的避免生病。但是红枣当中含有很多糖分，如果在短期内大量吃，有可能会引起咽喉肿痛，甚至会出现上火或者便秘的症状，怀孕期间要适量吃红枣，起到很好的补中益气作用，还可以健脾养胃，滋养神经，缓解身体的虚弱。适量吃红枣还可以起到促进胎儿神经发育的作用，因为红枣当中含有很丰富的叶酸成分，当中含有的微量元素锌元素有利于胎儿的智力以及大脑发育。

孕妇在怀孕后要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，多喝温开水，可以有效的促进身体代谢，保持饮食均衡，避免吃容易上火的食物，诱发胎儿出现不良症状，保持愉悦心情。