为什么孕妇不能吃洋葱

洋葱营养丰富,适量吃洋葱不会对孕妇的身体产生影响,但是要注意洋葱的量,不要过量。

洋葱含有多种维生素,如胡萝卜素、核黄素、维生素C等,还含有多种矿物质,如钙、磷、钾、钠、镁等,可为孕妇提供身体所需的多种营养元素。适当食用洋葱,可刺激胃酸的分泌,提高孕妇的食欲,特别是对于食欲差的孕妇,有一定的开胃效果。但是洋葱是一种辛辣刺激的食物,对胃肠道功能弱,或者是怀孕初期胎儿不稳定的人,不能吃太多,以免刺激胃肠道,导致腹胀、腹痛、排气增多等症状,对胎儿造成影响。

所以孕妇可以吃洋葱,但是要注意适量,同时孕妇要保证营养均衡,可以选择高蛋白、低脂肪的食物,多食一些新鲜的蔬菜、水果,如白菜、菠菜、芹菜、香蕉、柑橘等,适当增加运动,保持充足睡眠,作息规律,定期产检。如果出现不适,要及时到医院就诊。