女人痛经怎么办啊

女人痛经可以饮食调理、物理方法、药物等方法改善。1.饮食调理：痛经是指女性在月经来临是腹部疼痛，主要是由于体内的前列醇素的增高引起，会出现腹部的疼痛伴有腰酸，如果痛经比较严重，是可能会影响到正常的工作和生活，要及时调理和治疗。痛经比较轻微时，会出现腹部轻微的疼痛感，要做好腹部的保暖工作，避免受凉，饮食上以清淡为主，多喝姜糖水，有利于经血快速排出，多吃温热的食物和易消化的食物，比如小米粥，龙须面等，对于缓解痛经能够起到一定的帮助。痛经期间不要吃寒凉的食物以及辛辣刺激性食物，有可能会导致痛经的症状加重。

2.物理方法

如果痛经出现了恶心、呕吐、腹痛难忍等，可以通过使用暖水袋局部热敷，能有效加速血液循环，松弛肌肉，能使月经排出更加的通畅，对于改善痛经能起到一定的缓解。

3.药物

痛经比较严重时，会出现头晕目眩，持续性的腹泻等，同时还会伴随着脸色苍白，需要在医生的指导下快速的缓解，比如在医生指导下服用止痛药物布洛芬、双氯芬酸钠、元胡止痛片等改善。