怎样推迟绝经期到60岁

推迟绝经期到60岁的方法主要是饮食调理、生活改善、口服药物等都有效果，要咨询医生。

1、饮食调理

在生活当中尽量选择吃一些富含营养的优质蛋白食物，可以延长月经的绝经时间。

2、生活改善

要在平时多参加体育锻炼，比如慢跑和快走，增强个人的体质和延缓身体的衰老。

3、口服药物

有必要的时候可以选择根据医生指导服用谷维素片和复方雌二醇片等药品，也有推迟绝经期的效果。

除此之外，还可以选择理疗、中药调理、静脉输液改善等，也都有不错的作用。