来月经可以吃生蚝吗

来月经一般不可以吃生蚝。

生蚝是一种海产品，中含有很丰富的蛋白质、矿物质微量元素、锌元素等，能起到很好的调节神经作用，还可以温补肾阳，促进胆汁的分泌，当中含有很丰富的氨基酸，可以有效的调节神经稳定情绪，还可以缓解疲劳，增强体力等。吃生蚝属于寒凉的食物，在月经期间身体的免疫力会不同程度的下降，如果吃寒凉手有可能会导致腹痛，会诱发月经量增多，经期延长，严重时还会引起痛经或者月经紊乱。在月经期间要注意休息，多吃温热的食物和新鲜瓜果蔬菜，还要多喝姜糖水以及温开水，有利于身体的新陈代谢，对于月经的排出能够起到很好的作用。月经期间不要吃寒凉以及油腻的食物，要做好腹部的保暖工作，避免引起宫寒。

月经期要做好私密部位的卫生清洁，定期更换卫生用品，每天用温热水清洗外阴部位，如果出现了痛经，可以使用暖水袋对腹部热敷，对于改善痛经能够起到很好的作用，保持愉悦的情绪，避免过度紧张或者劳累。保持充足的睡眠，不要做剧烈运动。