宫寒怎么调理要注意什么

宫寒可以通过改善生活习惯、饮食结构、物理方法、药物等调理。

1.改善生活习惯

宫寒是指子宫寒冷是中医的一种病名通常女性会出现下腹部胀痛、痛经、腰膝酸软，四肢发冷等，甚至出现月经不调，需要及时调理，避免影响身体健康。宫寒一般是由于不良的生活习惯导致，平时要做好生活调理，要做好腹部的保暖工作，多穿衣物，避免在寒冷的环境，要适当锻炼身体，增强身体的体质，有利于改善宫寒，比如可以慢跑。

2.饮食结构

宫寒也有可能是不良的饮食结构，导致要调理宫寒，平时要改善饮食以清淡为主，多吃温热的，有营养食物和流食，不要吃过于寒凉和生冷刺激性的食物，对于改善宫寒也能够起到很好的帮助。

3.物理方法

宫寒女性会出现腹部胀痛，严重时可能会影响到正常的工作和生活，可以通过局部热敷或者艾灸的方法，能起到很好的暖宫作用，对于去除体内的寒气争取到很好的效果。

4.药物

宫寒会引起腹部疼痛，甚至会导致痛经或者月经紊乱，可以在医生的指导下服用中成药物调理，比如乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、附子理中丸等调理。