大姨妈少如何改善

大姨妈少可以从饮食方面加以改善，平时还需要改善不良生活方式，也可以遵医嘱口服药物治疗。

1、饮食方面改善

可能是长时间过度节食或者是营养不良引起，在饮食方面需要荤素搭配合理，选择维生素以及微量元素比较丰富的食物，比如像牛奶以及鸡蛋或者是鱼类，牛奶具有调节免疫以及改善睡眠或者是补钙的功效，当中含有的矿物质能够很容易被人体吸收和利用，含有的色氨酸能够适当提高睡眠质量，对身体健康有一定益处，大姨妈通常是指月经，受到卵巢周期性影响，子宫内膜出现周期性脱落以及出血。

2、改善不良生活方式

日常生活中需要保持充足的睡眠时间，不可以长时间熬夜或者是过度劳累工作，每天需要保证睡眠时间在8个小时以上，过度熬夜很有可能会影响到神经系统，通常会出现头晕以及头痛的症状，还有可能会导致记忆力下降以及注意力不集中。

3、口服药物治疗

主要是采取补气血以及舒筋活血的药物，比如像益母草颗粒以及益气养血口服液或者是乌鸡白凤丸，对人体产生的副作用比较小。