来例假就头疼怎么回事怎么办

例假一般就是指月经，来月经就头疼一般是由于激素水平发生改变所引发的，还有可能是精神因素所引起的，另外和头部受凉受寒也有比较大的关系，可以采取针对性的处理措施进行改善。

1、激素水平改变

在来月经后会导致前列腺素分泌增多，并且还有可能会导致身体出现一些不适的症状，比如腹痛，会导致脾气暴躁，还有可能会影响到睡眠质量，从而会出现头疼的症状，一般在月经期过后症状会逐渐得到缓解，因此不需要过于担心，如果头疼症状明显，可以通过头部按摩的方法改善，比如按摩百会穴以及太阳穴等。

2、精神因素

如果在来月经后，精神过度紧张以及焦虑，也有可能会出现头疼的现象，因此平时要保持心情舒畅，还可以到户外散步，有助于缓解不良的情绪。

3、头部受凉受寒

由于女性在来月经后会导致身体的免疫力下降，还会导致身体比较虚弱，如果没有做好头部的保暖工作，导致头部受凉受寒，也有可能会引起头疼症，因此平时要注意头部保暖，在洗头以及洗澡时还要注意水温以及室温。