经常喝米汤有哪些好处和坏处

经常喝米汤的好处可以为身体补充所需要的营养物质，坏处很可能会导致血糖升高，米汤属于生活当中比较常见的一种食物，虽然营养的价值比较高，但是并不是所有的人都适合喝，要根据个人的体质选择合适的饮食方案，才能有利于身体健康。

米汤里面含有维生素、矿物质以及人体所需要的碳水化合物，喝米汤对身体来说有很多的好处，可以为身体补充所需要的营养，能用来促进肠道的蠕动，可以帮助食物的消化和吸收，里面的营养物质能起到保护胃黏膜的效果，同时对于哺乳期的女性适当的喝点米汤还能用来促进乳汁的分泌，对于乳汁分泌量提高有很多的好处，米汤可以为身体补充水分，同时还能用于改善口干口渴的症状。

经常喝米汤，会导致部分人群产生坏处，如果米汤饮用量过多，或者对于本身血糖偏高的人群，喝米汤之后很可能会被人体快速的吸收，在身体里面转化成葡萄糖，很容易就会导致血糖偏高的人群引起血糖出现升高，可能会对血糖的控制以及血糖的稳定造成很大的影响。