什么素汤下奶

下汤的素奶有丝瓜鸡蛋汤、营养蔬菜汤、花生木瓜汤等。

1、丝瓜鸡蛋汤

丝瓜鸡蛋汤有通乳功能，可以补充膳食纤维与蛋白质，有助于促进乳汁分泌。

2、营养蔬菜汤

包括西兰花、豆芽、芹菜、丝瓜、毛豆等食物中含有膳食纤维，可以促进体内肠胃蠕动消化，加速排出产后恶露，帮助产妇恢复身体状态。

3、花生木瓜汤

木瓜有健脾消食的功效，也有一定的通乳功效可以达到催奶的作用，如果哺乳期分泌的乳汁少，可以适当喝花生木瓜汤。