猪蹄汤怎么炖下奶

下奶也就是催乳,猪蹄汤里面有很多蛋白质,适当的饮食可以促进乳汁分泌,和花生、黄豆、党参等中药一起炖,可以帮助催乳,比如通草、黄芪、党参等。

吃猪蹄汤最好催乳的时机是分娩后第3天,如果吃得太早会引起乳汁淤积淤积、乳房血管和淋巴扩张淤积,产后就会出现乳房胀痛的症状。如果吃得太晚,会导致婴儿在进食前很难得到足够的乳汁供应。

另外,猪蹄汤中含有大量油脂,若过量食用,可引起脂肪、热量的摄取,较易引起肥胖、高血压、高血脂等症状。所以在哺乳期一定要多吃一些催乳汤,比如猪蹄汤。还要配合适当的锻炼,以消耗过量的卡路里。

此外,如果病人患上了乳腺炎,还可以引起乳腺阻塞,出现乳汁分泌少的情况,需要做相关检查,排除是否有炎症或者是其他乳腺病变,再服用催乳汤。哺乳期要注意多休息,保证充足的睡眠,保持情绪稳定,哺乳时要有正确的姿势,哺乳前可以用热敷和按摩,这样可以更好地促进乳汁分泌。