过早绝经怎么办

一般来说,我国妇女月经期一般都是30年左右,但是有一部分女性会低于30年。如有过早绝经的发生,应采取以下措施:

第一、绝经过早,女性可能会提前进入更年期,并且会出现潮热、盗汗、胸闷、失眠等一系列症状。女性应该多食用富含钙的食物,如牛奶、花椰菜、虾皮等,多晒太阳,促进维生素D的生成,还能促进钙的吸收,防止女性的骨质疏松,缓解更年期综合症。食谱必须多种多样。

第二女性一旦绝经过早,血脂代谢紊乱会导致心脏血管疾病,从而导致心脏血管疾病。因此,女性朋友要注意休息,避免劳累过度,不要熬夜。避免食用过多刺激性食物,如咖啡、辣椒和各种刺激性食物。要多吃新鲜的水果和富含高蛋白的食物,能减轻月经提前返回,从而导致一系列的并发症。

第三过早绝经会导致雌激素水平降低,从而导致各种功能出现提前萎缩的可能性。