嗓子有异物咳不出来咽不下去

每到秋冬季节的时候，咽炎就会容易复发，嗓子会感觉有异物并且也咳不出来，也咽不下去，就是卡在嗓子中间，让人非常的不舒服，这种时候就需要吃一些祛痰润肺的食物或者水果，提高身体的抵抗力，并且减少说话的频率，这样才能减少咽炎的严重性，另外体内湿气重的人要先祛除湿气，肺和脾才会慢慢变的健康，嗓子也会舒服。

嗓子有异物咳不出来咽不下去是怎么回事?

喉咙有痰在日常生活中很常见，但是有痰不是一个好的现象，有痰还咳嗽说明身体健康出现问题了。而且在中医理论中身体抵抗力差，元气不足，肺健康和脾脏功能出现问题，体内湿气加重都是导致痰产生，让身体难受。

而肺是人体的免疫器官，也是控制呼吸的器官，所以你会发现在天气冷热交替的时候，空气中粉尘颗粒物多的时候，头疼感冒和肺部有炎症的时候，喉咙里就会有痰。通常情况下，总是感觉自己喉咙里有痰咳不干净，是因为患上了慢性咽炎。

嗓子有异物咳不出来咽不下去怎么办?

1、首先是枇杷，枇杷是出了名的清肺，祛痰，止咳食物，经常被人们用来治疗咳嗽，保护肺健康，提高人体免疫力。而这个枇杷可以直接生吃，也能制成枇杷膏，在发现自己咳嗽的时候没事吃点，或者是平时常用枇杷核泡水喝，也能起到把痰排干净的目的。况且，现在本来就是枇杷成熟的季节，没事吃点枇杷还是有利于预防慢性咽炎。

2、其次是百合银耳汤，在中医理论中百合和银耳都是一种中药材，而且有润肺止咳，清痰解毒的功效。不管是因为什么原因引起的喉咙有痰不干净，都可以经常喝点百合银耳汤，滋润肺部，增强肺部抵抗病毒细菌能力，也有利于提高人体免疫力。特别是在天气炎热的时候，喝点百合银耳汤，还能刺激胃口，大开食欲，对口气不好的人，胃不好的人都有养护作用，不只是可以预防预防慢性咽炎。

3、最后是罗汉果，罗汉果一般会被人们用来泡水喝，可以化痰止咳，保护嗓子和肺健康，也能帮助身体排出热毒。这是因为罗汉果本来就是一种中草药，药用价值很高，所以用它泡水喝可以缓解喉咙不适。而且，人们之所以会被慢性咽炎缠身，和平时说话太多喝水太少，身体免疫力低有很大的关系。所以，平时常用罗汉果泡水喝，既能缓解咽喉肿痛，帮助痰排出体外，也能帮助人们预防慢性咽炎反复发生。

冬季患上慢性咽炎怎么办?

1、要保持咽部的湿润

咽炎患者最害怕的就是干燥天气，当遇到干燥时就容易复发，让患者咽喉部有异物感，咳不出来也咽不下去，每天晚上睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水，不仅可以滋润去燥同时也能够补益身体。

2、少吃辛辣食物

寒凉刺激性食物会刺激人们的咽喉黏膜，导致咽部处于充血一种状态，在吞咽食物时会有疼痛感，从而加重了炎症。另外大量的吸烟喝酒也会让咽喉黏膜处于干燥状态，加重了其粗糙感以及异物感。

3、少说话慢说话

咽炎一般发生在说话比较多的人群身上比如教师、解说员等，此类患者尽量要减少说话，说话的时候声音不能过大，要讲究慢以及轻，这样可以减少对咽部带来的损伤。

4、不要太剧烈的锻炼

冬季早晨太阳还没有出来的时候，是空气污染程度最严重时期，如果此时锻炼的话不利于身体健康，同时也会对咽喉造成严重的刺激。应该是阳光出来之后再进行锻炼，但是也不能剧烈锻炼，不然会导致呼吸的急促，让大量的寒冷空气快速的吸入到咽喉部，刺激咽喉，导致咽喉部的发炎及肿胀，从而加重了咽炎。

5、要多注意口腔卫生

咽炎患者平时可以多吃一些富含维生素c的蔬菜以及水果，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，同时也可以润肺润喉。平时要注意个人卫生，饭前便后要勤洗手，每天早晚使用淡盐水来漱口，每天早晨醒来之后可以喝一杯淡盐水，具有清洁以及滋润咽喉的功效，同时也预防细菌的感染。