晚上睡觉鼻子不通气怎么办

1、热敷

适当热敷能够达到促进局部血液循环的作用，而且还能够减轻鼻腔黏膜充血，对于鼻子不透气也能够起到很好的调理。但是在热敷时一定要注意好水温，最好和皮肤的温度接近，同时还需要注意好时间，一般需要控制在20分钟或者是30分钟。

2、药物改善

如果出现鼻子不透气是鼻炎或者是感冒所引起的，一般需要配合医生使用抗感冒的药物治疗，也可以同时配合糖皮质激素的药物调理。通过原发疾病的治疗能够使症状尽快得到改善，但是不要盲目的用药，需要在医生的指导下合理用药，同时还需要定期到医院做相关的复查，通过复查能够观察到病情的恢复情况和药物的治疗效果。

恢复期间一定要多喝一些温水，及时补充体内所需水分，饮食上还需要多吃些新鲜的蔬菜或者是水果，不可进食油腻性或者是辛辣刺激性的食物。在晚上睡觉的时候一定要注意好室内的温度，尽量选择适中，不要室内温度过热或者是过冷。