小孩子怎么增加抵抗力

小孩子增加抵抗力需要养成健康的生活方式、调整饮食、积极锻炼等，增强抵抗力。

1.健康的生活方式

需要养成良好的生活作息，每天要保证充足的睡眠质量。

2.调整饮食

平时在饮食方面需要营养全面，可以多吃含蛋白质丰富的食品，能为儿童补充所需要的营养，有利于增加抵抗力。

3.积极锻炼

在日常生活当中应该积极的参加体育锻炼，通过锻炼的方式，能用于增强自身的免疫力，但是需要长期坚持。

除了上述方法之外，平时需要避免有紧张情绪。