喉咙有吐不完的白黏痰怎么办

1、在日常生活中要吃清淡些,不要吃油腻、油炸、辛辣刺激性的食物,如白萝卜、雪梨、银耳、蜂蜜、百合、豆浆、冬瓜等,经常食用这些食物不仅有助于清除喉咙里的痰液,还能防止痰液的产生。

2、平时要多喝些温开水,能够滋润喉咙,有助于稀释痰液,从而缓解喉咙的不适。也可以去户外做一些跑步、打球等运动,适当的运动可以加速体内的血液流动,让体内毒素与汗液一起排出,对于从喉咙里清除痰液很有帮助。

3、日常生活中可以用温盐水进行漱口,消炎的作用是很好的消炎杀菌,每天早晨用它漱口,不仅能消灭口腔里面的细菌,还能帮助消除咽喉上的炎症,对于清除喉咙里的痰液也是非常有效的。