早晨一杯温开水的好处

早上一杯温开水的好处有很多，例如促进肠胃蠕动、促进代谢、避免血脂高、滋润皮肤等，但是不要一次性喝得太多，以免对肠胃组织造成影响，具体分析如下：

1.促进肠胃蠕动

早上喝一杯温开水能够有效的促进肠胃蠕动，加快食物的相反和吸收，而且还可以有效的改善便秘等现象发生，达到一定的清肠的作用。

2.促进代谢

早上喝一杯温开水可以有效促进体内有毒垃圾的排出，达到促进新陈代谢的效果，使身体更加健康。

3.避免血脂高

早上喝一杯温开水能够有效的降低血液的浓度，而且还可以促进血液的正常流动，能够有效避免血脂浓度高等现象发生。尤其是对于高血脂人群，喝杯温开水是比较好的。

4.滋润皮肤

身体会随着新陈代谢从而产生大量的油脂，早上喝一杯温开水，能够有效的滋润皮肤，而且还可以促进皮肤坏死细胞的代谢，使皮肤更加有弹性。

在平时生活中建议保持良好的进餐习惯，早餐避免吃过多油腻、辛辣刺激性等食物，以免使肠道组织受到影响。