牛奶炖银耳的功效

牛奶炖银耳的功效有美容养颜、提高免疫力、促进消化等，可以适量食用。

1、美容养颜

牛奶炖银耳能够缓解色斑的情况，可以促进新陈代谢，加快体内毒素的排出，起到美容养颜的效果。

2、提高免疫力

牛奶炖银耳中含有丰富的蛋白质，还含有多种微量元素，可以及时为机体补充营养，提高免疫力，预防疾病。

3、促进消化

牛奶有保护胃黏膜的作用，牛奶炖银耳中还含有膳食纤维素，能够促进胃肠道蠕动加快消化，吸收有预防便秘的效果。

除了以上常见的作用外，还有保护肝脏的效果，但是不能大量吃，以免影响身体健康。