苹果银耳汤的功效有哪些

苹果银耳汤有滋阴润燥、美容养颜、润肠通便、补充营养、增强体质等功效，避免过度的喝，防止出现副作用。

1、滋阴润燥

里面的银耳性平，入肺经、胃经、肾经，有滋阴润燥的功效，改善阴虚火旺，缓解口干舌燥。

2、美容养颜

里面有丰富的维生素，可以抗氧化和淡黄色，素有美容养颜的功效，改善肤色暗沉和暗黄。

3、润肠通便

里面的膳食纤维可以增加胃肠蠕动量，有润肠通便的功效，改善便秘和排便不畅。

4、补充营养

其中的维生素和蛋白质含量偏高，可以起到补充营养的功效，改善营养缺乏。

5、增强体质

喝了以后有利于补充身体的矿物质和膳食纤维等营养成分，有增强体质的功效，缓解体质虚弱。

平时要避免长时间过多喝，可能会引起大便次数增多或是腹泻的不良反应，要控制好摄入量。