红枣莲子银耳汤功效是什么

红枣莲子银耳汤功效能够起到补充营养以及滋阴润燥的效果。

红枣莲子银耳汤属于一种常见的粥类，主要是将红枣、银耳、莲子等物品进行熬制而成，红枣中包含丰富的维生素C、糖类、蛋白质等，莲子中包含钙元素、磷元素以及钾元素等成分，银耳中包含多种氨基酸、蛋白质以及维生素等，可以补充身体所需要的多种营养，同时也能够促进肠道蠕动以及身体的代谢功能。而且也能够保持黏膜上的滋润，从而能够达到滋阴润燥的效果。

在喝红枣莲子银耳汤的时候，一定要注意适量，避免一次性摄取过多。