严重元气不足的症状及调理

气虚、血虚、阴虚、阳虚等都会出现严重的元气不足的症状。

1.气虚

神疲乏力、少气懒言、动则气喘、自汗、大便稀薄、头晕目眩、舌淡苔白、脉无力等是气虚的主要表现。

2.血虚

血虚的患者会出现头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、女性月经量少、颜色暗淡、闭经、脉细等症状。

3.阴虚

怕热、出热汗、手心烦热、咳嗽、干咳、心慌、烦躁等是阴虚的主要表现。

4.阳虚

阳虚的患者会有畏寒怕冷、四肢不温、出凉汗、精神萎靡、脸色苍白、大便稀薄、小便清白等症状。

人体内的元气不足要从四个方面进行调理,可以通过食材或药材来补充元气。

1.补益气虚

人们可以选择粳米、牛肉、鳝鱼、大枣、樱桃、山药、燕窝等,药材可以选择人参、黄芪等,对改善面色苍白、气短、四肢乏力、头晕等都有很好的效果。

2.补益血虚

常用的食品有:乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、红豆等,药材可以选择当归、阿胶、熟地等,对于改善皮肤干燥、大便燥结、小便不利等有很好的效果。

3.补益阴虚

可以选择吃甲鱼、黑鱼、银耳、藕、枸杞等食品,可以选择冬虫夏草、生地、麦冬、玉竹等,对于缓解脾气急躁、心烦易怒、口干咽燥、神烦气粗、月经不调等症状都有很好的效果。

4.补益阳虚

可以选择羊肉、鸡肉、猪肚、海参、海虾等食品,药材可以选择红参、鹿茸、杜仲、海马等,能起到很好的缓解乳房胀痛、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌质淡薄等症状。