生完孩子怎么减肚子

生完孩子之后，一般可以通过调整饮食、运动锻炼、辅助器材等方法瘦肚子，使产妇的身材恢复。

1、调整饮食

生完孩子时，腹部肥胖，一般可以通过调整饮食减少高热量以及高脂肪食物摄入改善。

2、运动锻炼

在生完孩子之后，产妇需要适量的运动锻炼，能够有效起到消耗体内脂肪瘦身作用。

3、辅助器材

当生完孩子之后，腹部肥胖时，通常可以使用辅助器材进行锻炼瘦身。

除上述之外，当在生完孩子之后，如果腹部肥胖症状比较严重，还可以等哺乳期过后，在医生的指导下进行抽脂手术。