女孩发育期吃什么利于长高

女孩发育期可以吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如虾类，贝类，螃蟹，海藻，干燥牛肉，鸡肉，牛奶，乳酪，鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质，可避免营养缺乏情况的发生。

女孩在生长发育期间，不仅要补充身体所需要的蛋白质，也需要多吃一些含维生素比较丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，保证营养物质的均衡，有利于身体的发育。

如果女孩在生长发育期间落后于其他人均，可能是因为发育迟缓导致的，需要及时到医院进行相关的检查，明确原因后进行治疗。