孩子怎么样能长高呢

一、不要错过最好的成长时期。超过90%的女孩身高增长最快的年龄是11~13岁，男孩是13~15岁，因此，家长应把握好增高期，做好相应的护理。

二、注重营养补充，保证营养均衡、丰富；食用大量的肉类，蛋类，豆制品和豆类食品，蔬菜，水果等。

三、多参加体育锻炼。体育锻炼能增强机体的代谢过程，加速血液循环，促进生长激素的分泌，促进骨组织的生长，对人体长高有利。四是为父母创造轻松的环境，让孩子健康成长。

四、注重营养平衡；人的五脏六腑，骨骼的生长和发育，都有赖于营养平衡，而儿童饮食偏食则会影响其身体的正常发育。