小孩吃什么能帮助补脑子增强记忆力啊

小孩一般情况下吃坚果类食物、富含蛋白质食物、富含铁元素食物等食物能帮助补脑子、增强记忆力，需要保证营养均衡。

1、坚果类食物

小孩的大脑神经功能发育不完善，在发育期间可以适当的吃一些坚果类食物，其中富含丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素等成分，有利于增强记忆力。

2、富含蛋白质食物

小孩的生长发育需要多种原营养元素，其中蛋白质也是比较重要的成分，多吃富含蛋白质食物也有助于补脑，如鸡蛋、牛奶等，鸡蛋中的卵磷脂能够补充大脑的营养元素。

3、富含铁元素食物

小孩补脑也可以适当的吃一些富含铁元素食物，如菠菜、动物肝脏等，其中含有叶绿素、丰富维生素等成分，有利于促进脑细胞代谢。

除此之外，还可以多吃深海鱼油等食物，同时也要注意劳逸结合。