3个月宝宝睡觉不踏实易惊醒是怎么回事

3个月的宝宝缺乏安全感、喂养不足、睡眠环境差等,都会表现为睡不安稳容易惊醒。宝宝的饮食、排便、面色、呼吸、体重等都有异常,要检查睡眠环境等,要综合各种因素,判断宝宝出现上述症状的原因,然后进行治疗。

1、安全缺失:宝宝在与家人分离时出现焦虑、不安等情绪,或近期受到惊吓,均可使宝宝因缺乏安全感而睡不安稳,容易被惊醒。宝宝应尽可能多陪伴家人,睡眠时可以把母亲常穿的衣服放在宝宝旁边,平时多和宝宝交流、玩耍等,有助于安抚情绪,减少惊醒;

2、喂食不足:睡前宝宝没有吃饱,处于饥饿状态,睡觉也容易不安稳而惊醒。要合理安排喂养时间,尽量避免宝宝饿着睡,既影响了睡眠质量,又影响了孩子的生长发育;

3、不良的睡眠环境:如有噪音或过多的环境嘈杂,也会影响睡眠。为宝宝营造一个比较安静的环境,调整适当的室温,避免强光照射,有利于改善宝宝睡眠;

4、惊跳反应:宝宝3个月会有惊跳反应,这种现象和外界的刺激有一定的关系,这是一种生理性的表现。通过睡袋、包被等来安抚情绪,通常5个月后这种反应就会慢慢消退;

5、其它:宝宝穿的衣服太多、太厚,以及被包过紧等,都会引起上述症状。睡前要给宝宝穿舒适、薄厚实的衣服,包被不能过紧,有助缓解失眠的症状。

1、缺少营养:缺少维生素D、钙等营养素,也会导致宝宝出现易激惹、烦躁、睡眠不安稳、惊醒、多汗等,还会出现头发脱落形成枕秃。维生素D片和钙剂要及时补充,不能自行服用或自行服用,以免引起不良后果;

2、胃肠道疾病:如消化不良、肠胀气、肠绞痛等,都会导致宝宝胃肠道不适,出现上述症状,可能是由于喂养不当引起的,比如喂奶过多、过快、过慢等。喂奶的时候一定要安排好,让宝宝消化、休息,喂奶不要太频繁。可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散等肠道益生菌,顺时针按摩腹部,做排气操等,有助于降低上述症状;

3、其它:经过以上措施处理后,宝宝还会出现睡眠不安稳、容易惊醒的情况,同时还会出现其他症状,比如哭闹不止、体重下降等,可能是其他器质性病变,要尽快到医院做检查,及时诊断。