dha宝宝什么时候吃好

6个月—2岁，宝宝成长最快的年龄。DHA能分泌大量促进大脑发育的重要激素,以满足宝宝的发育需求。此外,宝宝摄取适量的DHA,可促使他的手眼协调能力增强,而这个作用在2岁时最为显著。

因此,给宝宝的DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁的黄金时期。宝宝2岁后,DHA作为维持身体健康所必需的营养成分,也能持续食用。

婴儿dha需求

DHA是促进脑部发育的重要激素,尤其是在宝宝生长最快的阶段,母亲更要知道给宝宝适量的补充dha。诚然,宝宝在不同生长发育阶段对DHA的需求各不相同。

1、哺乳期0-6个月

在哺乳期,婴儿每天所需的DHA完全来自母亲,因此每天要吃400毫克DHA是必要的。如未进行DHA哺乳,应为宝宝选择含有DHA的配方奶,每150毫升的配方中至少含有19毫克DHA。

2、重要时间为6-2岁

6个月—2岁的宝宝每天服用100毫克DHA,为宝宝选择含有DHA的食物,如奶酪、婴儿米粉等。孩子到一岁后还能吃到牛奶、鸡蛋等。另外,海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。此外,医生建议孩子补充DHA制剂,每周大约150毫克是安全的。

3、2-5岁发育

25岁时每天需要DHA的量是200毫克左右。此外,如果医生建议孩子补充DHA,每周服用250-300毫克是安全的。

回顾以上,相信大家对dha宝宝一天中什么时候吃的建议都是比较清楚的。宝宝除了补充dha之外,日常生活中要注意补充维生素d,补充钙质时可适当补充,小孩可多喝牛奶、鸡蛋、虾子、平时要多晒晒太阳。