最近情绪不稳定易怒烦躁怎么办

情绪不稳定的原因可能是由于所处环境的影响,例如,正在专心学习或工作时,有人不断来打扰,这时容易出现情绪不稳定、易怒、烦躁等情况。此外,如果长时间处于学习、工作、生活压力大、经济负担重、职场不顺等情况下,通常还会出现情绪不稳定、易怒、烦躁等不良情绪行为,但一旦境遇改变,则可恢复到正常状态。在遇到不良情绪的时候,可以做深呼吸锻炼,听音乐,做有氧运动,缓解不良情绪。

1、焦虑症:焦虑症以持续的情绪焦虑、紧张、恐惧等为临床特点,多是由于环境刺激引起的应激反应。可以通过阿普唑仑、安定等药物来改善焦虑,促进睡眠,同时选择认知疗法等心理治疗;

2、抑郁症:抑郁症患者的主要临床表现是情绪持续低落,病人会出现情绪不稳、易怒、烦躁、焦虑,同时还会出现躯体症状,如失眠早醒、体重下降等,主要是病前性格、遗传、生物化学、社会心理等因素造成的。通常可以选择阿米替林、氟西汀等抗抑郁的药物来治疗,同时还需要选择心理或物理治疗,比如支持心理、认知行为治疗等;

3、躁狂症:躁狂症的典型特征是情感高涨,情绪不稳定,易怒,容易烦躁,常因小事发脾气。由于遗传或心理社会因素,一般可以用锂盐或使用抗癫痫药物,如卡马西平、丙戊酸钠等,如果病人出现躁狂运动性兴奋,可以用电抽搐治疗;

4、其它疾病:甲状腺功能亢进症、脑炎、肿瘤等疾病的患者都会受到疾病的影响,同时还会出现情绪不稳定、易怒、易烦躁等症状。甲状腺功能亢进症患者因甲状腺激素在血液循环过程中升高,导致机体各系统出现兴奋,情绪不稳、易怒、易烦躁,还可出现食欲亢进、体重下降等症状。如果甲状腺有明显的肿大出现压迫症状,或者药物治疗不明显的情况下,可以服用抗甲状腺药物,比如甲巯咪唑、卡比马唑等,都需要手术切除。