一天中什么时候练瑜伽最好

练习瑜伽可以选择清晨、中午或者晚上，在临床上并没有特殊规定，可以结合自己实际情况选择合适锻炼时间。

瑜伽是常见的一种健身运动，练习瑜伽能够促进身体血液循环，可能会有增强体质的功效，也可以消耗体内多余的热量，使线条更加分明，具有瘦身健体的效果。练习瑜伽能够适当调节心情，缓解机体疲劳，是一种自我修行的过程，能够提高个人气质。一般情况下，长期练习瑜伽动作可能还具有健美胸部、美化臀部、美化身体曲线的功效。

但是应选择正规的瑜伽馆，避免动作幅度过大，以免造成肌肉拉伤。