苦杏仁怎么吃

苦杏仁对身体的帮助很多，而且它有利于人体的吸收，对促进肠胃的蠕动，也有很好的作用，所以选择这种食物，对身体各方面都有很大的促进作用。那么对于苦杏仁如何食用/苦杏仁的方法，我们还可以选择将其制作成菜肴，特别是一些佳肴是很好的选择，对家人身体的营养补充有很大的功效，那么，具体做法如下。

苦杏仁粥

主要原料：粳米，辅助材料：苦杏仁，配料：冰糖，实践：把苦杏仁用温水泡开，擦干表面的皮，把杏仁尖去掉；将苦杏仁放入蒜末内，加适量冷水，拌匀，拌匀备用；粳米洗净，以冷水浸半小时，捞起，沥乾；在锅里加入约1000毫升的凉水，放入粳米，苦杏仁；在煮烂的米粒上，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，便可盛起。

杏仁瘦肉汤

主要原料：猪肉(瘦肉)，辅助材料：苦杏仁，菊花，桑叶，姜片。配料：盐，味精。实践：瘦肉洗净，切成细条，待用。在4碗清水中，将瘦肉与菊花、苦杏仁、桑叶、生姜一同放入锅中，煮2小时，加盐、味精调味即可。苦杏仁露如何食用/苦杏仁露的方法以上是很好的选择，那么我们在选择材料的时候，也要注意搭配，特别是苦杏仁与其它材料的搭配，营养元素的搭配非常重要，同时在食用时，不要吃太多的苦杏仁，这样对身体有很好的保护作用。