19个月宝宝的食谱怎么做

19个月的宝宝已接近两岁,此时宝宝生长速度很快,因此,家长在日常生活中要注意孩子的饮食调养,在饮食方面要注意蛋白质的补充,多吃新鲜的水果和蔬菜,这对孩子的健康有很大的帮助,对孩子的健康有很大的帮助。宝宝的营养搭配要均衡,注意素食合理,这样宝宝才能吸取全面、充足的营养,才能更好的长身体。

19月龄宝宝食谱

1、海米油菜心海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也非常高,是钙质的良好来源。油菜中的钙、铁含量也很高,经常食用有助于保护宝宝视力,清热解毒。

2、素什锦素什锦以蘑菇、冬笋等为主要原料,含有丰富的矿物质、纤维素和维生素A、铁、锌等,品质细腻,口感纯正,营养均衡,让宝宝在成长过程中获得各种营养物质。

3、豆腐肉团。豆腐和豆制品都是适合宝宝食用的低脂肪、低热量、高蛋白质的食品。油豆腐比豆腐含有更多的蛋白质,富含蛋白质有助于提高宝宝的体质。此外,豆腐产品也可作为肥胖宝宝的减肥食品。

19个月宝宝应注意的问题

1、营养师。19个月后,它的控制力更强了,它可以在吃东西的时候轻松地把食物放到嘴里,而且当他在屋子里到处都是的时候看起来更有趣。

2、智慧的秘诀孩子这一时期的语言能力进一步发展,喜欢听故事、看卡通画,家长可以用故事、音乐等方式培养孩子对音乐的兴趣。

3、运动性功能这一时期的孩子在走路和跑方面变得非常熟练,能够跳、熟练地蹲着、会爬到椅子上拿东西、从地上捡起。