宝宝7个月吃什么辅食

宝宝7个月叫小米粥或者是蔬菜粥，也可以适当的吃一些南瓜粥和鸡蛋羹。

这些食物当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素或者是蛋白质含量比较丰富，同时还包括一些维生素或者是矿物质，都是属于人体所需要的重要营养，能够及时满足营养和能量的需求，还能够达到促进体质生长发育的效果，所以在日常生活中可以适当或者是少量的吃一些。在吃食物的时候会尽量选择新鲜度比较好的，因为新鲜度比较好的食物，营养价值更高，而且口感比较好，另外在吃的时候还需要控制好摄入量，因为宝宝的肠胃道系统还没有发育完善，过度摄入很可能会增加肠胃道的负担，也会出现消化不良或者是腹部胀痛。

在添加辅食之后需要让宝宝适当的活动，这样能够达到促进肠道蠕动的作用，而且能够加快食物的吸收或者是消化。随着辅食的添加母乳和奶粉的喂养量会出现逐渐的减少，这是属于正常的现象，所以不需要过于担心。日常生活中还需要密切观察宝宝的生长发育情况，如果在添加辅食不当之后出现了消化不良，一般可以通过腹部按摩的方法改善，能够达到促进胃肠道蠕动的作用。